초보 엄마를 위한, 신생아 케어하는 10가지 요령

초보 양육자가 신생아를 제대로 케어하는 방법

 

 

신생아와 생활하는 처음 몇 달 간은 부모나 양육자에게 아주 혼란스럽고 압도적인 경험일 수 있습니다. 신생아를 돌보는 것에 있어서 주변의 모든 사람들이 서로 모순되는 각기 다른 조언을 하는 경험은 초보 양육자를 더욱 혼란스럽게 합니다. 신생아를 케어하는 것은 지치고 어려운 일이지만 인생에서 가장 훌륭하면서도 보람찬 경험 중의 하나이기도 해요.

 

초보 양육자에게 도움이 되는 신생아 케어법, 10가지를 알려드리고자 합니다. 

 

 

초보 양육자를 위한

신생아를 돌보는 10가지 요령 

 

 

 

1. 먹이기

아기에게 제 시간에 우유를 먹이는 것은 매우 중요합니다. 특히 신생아의 경우에는 2~3시간마다 수유해야 하기 때문에 하루 24시간 동안 무려 8번~12번 정도 수유를 하게 됩니다. 모유에는 아기의 생존과 성장에 필요한 필수 영양소와 항체가 포함되어 있습니다. 모유를 먹이지 못할 경우 분유는 한 번에 60~90ml가량 수유합니다. 

 

 

2. 트림시키기

아기가 우유를 먹고 나면 트림을 꼭 해야 합니다. 신생아는 수유하는 동안 공기를 함께 삼키기 때문에 공기가 뱃속에 차있으면 배앓이를 할 수 있습니다. 트림은 과도하게 들어간 공기를 배출하여 소화를 돕고, 복통을 예방할 수 있습니다. 한손으로 아기를 가슴에 기대어 세우고 트림을 할 때까지 다른 손으로 등을 부드럽게 두드리거나 쓰다듬어줍니다. 

 

3. 신생아를 안는 방법

신생아는 목을 스스로 가누지 못 하기 때문에 아기를 안을 때 머리와 목을 받쳐주어야 합니다. 아기의 목 근육이 아직 스스로 머리의 무게를 지탱할 수 없기 때문이에요. 목을 지탱하기 시작하는 시기는 생후 3개월 전후입니다.

 

4. 탯줄 관리

아기가 태어난 첫 달 중요하게 생각해야 하는 것은 탯줄을 관리하는 것입니다. 배꼽 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하고 탯줄 부근을 다루기 전에는 손을 청결히 해야 합니다. 젖은 천으로 부드럽게 닦아주고 말려주세요. 탯줄 부위에 감염 징후가 있는지 주의해서 살펴보아야 하며, 발진이나 부기, 분비물 또는 고름이나 출혈이 있는 경우에는 바로 소아과 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 

 

5. 기저귀 갈기

분만 후에 신생아를 돌볼 때 또한 중요한 것이 기저귀를 자주 갈아주는 것입니다. 아기가 모유나 분유를 충분히 섭취하고 있다면 규칙적으로 배변하게 됩니다. 일반적으로 하루에 6~8개, 많으면 10개 이상 갈아야 하는 아기도 있습니다. 더러워진 기저귀를 갈기 위해서는 교체용 시트와 부드러운 아기용 물티슈, 기저귀 발진 크림이나 베이비파우더 등의 준비물이 필요합니다. 아기의 생식기를 닦을 때는 뒤에서 앞으로 닦으면 감염의 위험이 있기 때문에 앞에서 뒤로 닦는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 아기의 피부는 약하므로 닦는 것보다는 물로 헹궈주는 것을 추천하고 물기가 잘 마른 후에 새 기저귀를 입혀줍니다. 

 

6. 목욕

신생아를 목욕하는 일은 아주 섬세한 작업입니다. 건강하게 태어난 아기의 경우 출생 후 2~6시간 뒤에 목욕을 하게 됩니다. 저체중 출생아라면 탯줄이 떨어질 때까지 목욕을 연기하는 경우도 있습니다. 병원에서 집으로 온 후에는 탯줄이 말라서 떨어지면 주 2~3회 정도 목욕을 시켜주는 것이 좋습니다. 목욕할 때 필요한 준비물로는 유아용 욕조, 베이비 비누 혹은 바디워시, 부드러운 수건, 베이비로션 등이 필요합니다. 비누는 아주 소량만 사용하거나 아예 물로만 목욕할 수도 있습니다. 한 사람이 아기의 목을 잡고 물 위로 받쳐주고, 다른 사람이 아기의 몸을 목욕시킬 수 있도록 가족 구성원에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 아기의 생식기와 두피, 머리카락, 얼굴, 목, 코 주변에 쌓인 분비물을 부드럽게 닦아냅니다. 

 

7. 마사지

마사지는 아기와 양육자의 유대감을 형성하기 위한 좋은 방법 중에 하나 입니다. 혈액순환과 소화를 개선하고 아기의 숙면을 돕는 효과가 있습니다. 소량의 베이비오일이나 로션을 손에 바르고 부드럽고 리드미컬한 손놀림으로 몸을 쓰다듬습니다. 마사지할 때는 아기와 눈을 마주치고, 말을 걸어주세요. 아기 마사지는 목욕 전에 하면 더욱 좋습니다. 

 

8. 수면

신생아는 처음 2개월은 하루 16시간 이상의 수면을 취해야 합니다. 아기들은 보통 2~4시간 동안 낮잠을 자고 배가 고프거나 배변을 하면 깨어납니다. 3시간마다 수유를 해야 하기 때문에 자고 있는 아기를 깨워서 우유를 먹여야 할 때도 있습니다. 이상적인 신생아의 수면 패턴에 맞추려고 할 필요는 없습니다. 모든 아기들은 다 다르며, 각자의 수면 주기도 다르기 때문입니다. 아기가 자는 동안에는 머리의 위치를 옮겨주어 아기의 두상이 납작해지지 않도록 주의하세요. 엎드려서 자는 경우에는 질식할 수도 있기 때문에 등을 대고 눕도록 합니다. 양육자에게는 아기가 자는 동안 함께 수면을 취하거나, 목욕을 하거나 식사를 할 수 있는 시간입니다. 

 

9. 손톱관리

신생아의 손톱은 생각보다 아주 빨리 자랍니다. 아기는 손을 움직이면서 자신의 몸이나 얼굴을 손톱으로 긁을 수 있기 때문에 제때에 손톱을 다듬어주는 것이 중요합니다. 아기의 손톱은 부드럽기 때문에 어른 손톱깎이보다는 아기 전용 손톱가위를 사용합니다. 아기가 깨어 있을 때는 바둥거려서 손톱깎기가 어렵고 위험하므로 아기가 잘 때를 노려 손톱을 부드럽게 다듬어주세요. 너무 깊게 자르지 않도록 주의하고, 안쪽으로 말리면서 자랄 수 있으므로 손톱 가장자리는 다듬지 않습니다. 

 

10. 아기와 놀아주기 

아기와 놀 때 염두해야 할 몇가지 주의사항이 있습니다. 아기의 뇌와 내장은 약하고 섬세하므로 세게 흔들면 손상될 수 있습니다. 아기를 절대로 흔들지 마세요. 그리고 아기를 공중으로 던지는 것도 위험한 놀이입니다. 아기는 면역체계가 제대로 발달되지 않았기 때문에 감염에 취약합니다. 신생아와 접촉하기 전에는 항상 손을 씻거나 소독해야 합니다. 아기를 데리고 외출할 때에는 유모차나 카시트, 아기띠 등에 단단히 고정이 되어 있는가를 꼭 확인해야 합니다. 아기를 매일 잠깐씩 배 위에 앉혀서 놀게 하면 목과 등근육을 강하게 만들고, 시력을 향상할 수 있습니다.